□本报记者 张玥

入夏以来，洞洞鞋凭借穿脱简便、易于清洗的优势走红，成为不少市民休闲出行的选择。但记者在走访中发现，不少市民反映因长期穿着洞洞鞋引发了崴脚、足部皮肤病、体态受损等各类问题。到底该怎样健康、安全地穿洞洞鞋，记者就此采访了乌兰察布市中医蒙医综合医院医生恩和，获取专业健康指导。

在中心城区多家商超鞋类专区，记者发现各类款式洞洞鞋集中上架，前来选购的市民络绎不绝。“每年夏天我都会选购一双洞洞鞋，跟居家拖鞋一样，抬脚一穿就能出门，日常下楼办事、散步特别方便舒服。”正在商场挑选洞洞鞋的张思佳说，洞洞鞋的材质打理起来十分便捷，日常沾了污渍、泥水，简单刷洗之后晾晒干净就可以再次穿着。在她看来，洞洞鞋的穿搭包容性很强，不管是搭配裙装还是休闲裤都很协调，是居家休闲、短途出门的好选择。

市民黄友怡却心存顾虑：“我本身十分偏爱洞洞鞋带来的松弛感，日常出门经常选择穿着，但最近有好几个朋友因长期穿洞洞鞋引发真菌感染、户外行走崴脚受伤的情况，心里多了几分顾虑，不知道日常穿戴洞洞鞋该把握怎样的尺度，哪些场景穿更合适。”

带着市民普遍关心的疑问，记者采访了乌兰察布市中医蒙医综合医院医生恩和，为市民科普科学穿洞洞鞋的方法。恩和告诉记者，洞洞鞋的鞋型更偏向凉拖鞋品类，对脚踝的包裹度和固定支撑性偏弱。从运动安全角度来说，并不适合穿着洞洞鞋参与跑步、登山、球类运动等户外活动。在跑跳动作较多、路面坑洼不平的环境下，脚踝缺少足够的外部支撑保护，发生踝关节扭伤、崴脚的概率会明显上升。除此之外，宽松宽大的鞋体也不适合驾车时穿戴，鞋身容易卡滞在刹车、油门踏板的缝隙中，干扰脚部对踏板的精准操作，遇到紧急情况时，会埋下交通安全隐患。洞洞鞋更适配小区散步、下楼取快递这类短时间、路面平坦的休闲场景。

针对穿戴时长的问题，恩和不建议全天不间断长时间穿着。如果出行路程较远、步行时间偏长，建议中途更换鞋底支撑性更强的鞋履，让足部肌肉和韧带得到休整，减少长期受力不均带来的酸胀疲惫感。在足部卫生防护方面，洞洞鞋的镂空缝隙容易积存灰尘、汗液和污垢，市民要养成定期清洁的习惯，仔细刷洗鞋身缝隙处的污渍，清洗后放置在通风向阳的位置充分晾干，维持鞋内干爽的环境。针对脚部容易出汗的人群，短时间外出穿洞洞鞋时，可以搭配薄棉袜，减少足部皮肤与鞋体的直接接触，降低真菌感染的几率。市民可以根据当日的出行目的、活动强度灵活选择适合的款式，更好守护足部健康。

“值得注意的是，对于未成年人而言，长期穿着洞洞鞋会阻碍足部正常发育。青少年儿童足部骨骼尚未发育成熟，而洞洞鞋支撑性差、质地偏软、极易变形，无法为足部提供有效防护与支撑，会影响足弓发育。同时，其宽大鞋头易造成行走发力偏移，严重时可诱发足内翻，损害儿童足部健康。”恩和说。

本报在此也提醒广大市民，在享受洞洞鞋穿搭便利的同时，树立健康防护意识，合理控制穿戴时长，定期清洁鞋具、区分使用场景，以更加科学的方式舒适度夏。